맛있는 단백질 보충제 추천_프쌤

단백질이 부족하게 되면 면역력 저하, 또는 근손실이 오게 됩니다. 해서 체충x1.0g~1.5g은 보충해 주셔야 합니다. 다만 과다하게 섭취 시 신장이 망가지거나 통풍을 유발할 수 있으니 주의하셔야 합니다. 흔히 먹는 단백질 셰이크, 음료는 맛과 향 때문에 잘 먹지 않게 되는데요. 먹으면서 거부감 없이 먹을 수 있었던 보충제를 추천해드리려고 합니다.

'프쌤'인데요 로켓배송,12개에 46,800원. 1개에 3,900원꼴인데요. 가격이 착하진 않으나, 가끔 할인이 뜨기도 하니 할인이 뜰 때까지 기다려 보셔도 좋습니다. 개당 용량은 330ml이고 단밸질의 함량은 25g입니다.

*단백질 함량 참고*
계란 1개 = 약5g
닭가슴살 100g = 약 23g
생선 한마리, 두부 반모 =약 20g~25g

닭가슴살 100g에 맞먹는 단백질 함량입니다. 맛은 뒤로 먹던 그 요구르트, 상큼한 요구르트 맛입니다. 목 넘김도 텁텁하지 않아 잘 넘어갑니다. 아래는 영양정보입니다. 당질 제한 식사를 하시는 분들에겐 당류가 많을 수 있으니 주의해주세요.

단백질뿐만 아니라 비타민까지 한꺼번에 충족할 수 있어 운동 후 단백질 보충제로 종종 섭취하고 있습니다. 편의점에도 팔아주면 참 좋을 텐데 아쉽게도 현재는 묶음으로 인터넷으로만 구매 가능하네요. 혹시나 편의점에서 보게 된다면 포스팅을 수정하도록 하겠습니다.